Aminokyseliny jsou základní stavební jednotkou proteinů, které jsou zase stavebním kamenem veškeré svalové hmoty. Aminokyseliny dělíme na tzv. esenciální(BCAA) - ty, které si tělo nedokáže vytvořit samo a na neesenciální(Glutamine) - ty, které si organismus dokáže do jisté míry vytvořit sám jejich vzájemnou přeměnou.
Aminokyseliny jsou základní stavební jednotkou všech proteinů, které jsou stavebním kamenem všech svalových buněk a tkání, tedy svalové hmoty. V lidském těle najdeme celkem 20 druhů aminokyselin.
Aminokyseliny se dělí na ty, které si tělo nedokáže samo vytvořit, tzv. esenciální(BCAA). V jejich přísunu do těla jsme odkázáni pouze na sebe a jejich příjmu v potravě, aminokyselinových přípravích, preparátech a doplňcích stravy.
Na druhé straně jsou neesenciální aminokyseliny, které si naše tělo dokáže do jisté míry zajistit samo, ale u sportovců je téměř nutné je i přesto doplňovat vzhledem k tomu, že při zátěži spálí lidské tělo více neesenciálních aminokyselin, než si samo dokáže zajistit.
Asi nejdůležitější esenciální aminokyseliny u sportovců při zátěži jsou Valin, Leucin a Isoleucin, které jsou spíše známé jako tzv. BCAA Aminokyseliny. BCAA aminokyseliny se především zasluhují a podílejí na ochraně a zachování svalových buněk a tkání před jejich rozpadem. Mezi další důležité esenciální aminokyseliny patři například i Arginine aminokyseliny.
Mezi nejdůležitější neesenciální aminokyseliny patří glutamin, cystein a glycin, které spolu tvoří tzv. tripeptid glutathion, což je jeden z nejúčinnějších anti-oxidantů v našem těle a chrání nás především proti škodlivým účinkům jedů, tabáku a alkoholu. Glutaminové aminokyseliny tedy jsou tím, co byste určitě při zvýšené zátěži neměli vynechat.
Pokud si nechcete lámat hlavu s tím, které aminokyseliny doplnit, tak pro vás bude nejjednodušší cestou využít komplexní aminokyseliny, které zahrnují všechny zmíněné esenciální a neesenciální aminokyseliny a jsou tak velice oblíbené.
Naše nabídka zahrnuje kompletní škálu kvalitních esenciálních a neesenciálních aminokyselin značek Weider, MyoTec, Reflex Nutrition, Olimp a další.
